Las emociones nos acompañan a lo largo de toda la vida. Aprender a reconocerlas y afrontarlas es primordial para alcanzar un desarrollo social completo. Sin embargo, este proceso no es automático, sino que debe trabajarse explícitamente, por esta razón, te planteamos distintas actividades de educación emocional infantil para aplicar en tu aula.
La educación emocional es el proceso a través del cual las personas aprenden a identificar y gestionar las emociones para establecer relaciones y vínculos positivos con los demás, ser más empático y tomar decisiones responsables.
La educación emocional aporta distintas ventajas:
Te proponemos algunas ideas para aplicar la educación emocional en tu clase:
En esta actividad de educación emocional infantil las emociones básicas (alegría, tristeza, ira, asco, sorpresa y miedo) se presentan de una en una cada semana. Se utilizan tres imágenes: una con los rasgos claros de la emoción, otra en un niño o niña y otra en un adulto.
El alumnado identifica la emoción al trabajar y se les pregunta por las características físicas, conductuales y las sensaciones que provocan. Posteriormente, debaten sobre las soluciones a ofrecer a personas con esa emoción, incluidas estrategias de autorregulación.
Los niños y niñas elaborarán su propio libro de las emociones con el formato de un diccionario. Escribirán:
Esta actividad de educación emocional infantil consiste en representar una emoción y la forma de enfrentarla, a través de una historia inventada por los propios estudiantes. Para aumentar la dificultad se pueden representar emociones menos conocidas.
La lectura de cuentos como “Las emociones de Nacho” o “Recetas de lluvia y azúcar” es una de las actividades de educación emocional infantil para adquirir vocabulario emocional
Tras la lectura de un libro dirigido a desarrollar la inteligencia emocional, los estudiantes escogen su personaje favorito y extraen los componentes físicos y conductuales de la emoción sentida. A continuación, se concreta la emoción en frases cortas que describan al máximo el personaje. Finalizada la descripción se inventa el personaje contrario a partir de las características emocionales opuestas.
Cuando los estudiantes estén relajados y receptivos, nos sentaremos con ellos para elaborar una lista de opciones de regulación emocional tras un enfado. A continuación, imprimimos un círculo dividido en 8 secciones donde escribirán o dibujarán las alternativas de gestión emocional.
Al sentirse desbordado el estudiante podrá consultar la rueda para escoger la estrategia de regulación emocional y ponerla en práctica.
Otra de las actividades de educación emocional infantil es la relajación de “El cubito de hielo”.
El rincón de la calma es un lugar físico dentro del aula donde el estudiante acude cuando se siente desbordado por sus emociones; en él encontrará elementos que le ayuden a recuperar la serenidad y la tranquilidad.
La mesa de la paz es un lugar físico dentro del aula donde los estudiantes pueden sentarse cuando haya un conflicto y resolver los problemas de forma cívica. Será necesario tener un objeto de la paz que sirva para marcar el turno de palabra.
Esta actividad de educación emocional infantil pretende que los estudiantes empaticen con los demás y sobre todo que comprendan la importancia de escuchar y comunicar adecuadamente un mensaje.
Se divide el aula por parejas para que uno de los integrantes dibuje en función de las instrucciones del otro y, posteriormente, se intercambien los papeles. El dibujante se sentará en una silla y detrás se colocará el comunicador que describe el dibujo para que su compañero o compañera la dibuje teniendo en cuenta que no la ve.
En el aula se asignará un espacio para colocar un tarro de mermelada reciclado o similar donde los estudiantes puedan introducir papeles con la descripción de las cosas que otros han hecho por ellos y que les hicieron sentir bien.
Una vez a la semana el tutor o tutora del grupo sacará los papeles uno a uno y leerá las frases. Los estudiantes debatirán sobre las personas implicadas, lo que sucedió, cómo se sintieron, cómo se solucionó, otras alternativas de resolución....
Los estudiantes eligen el tipo de saludo que más les guste en función del momento emocional en el que se encuentran. Toda la clase se coloca en fila de uno y toca en un mural colocado en la puerta el saludo elegido. A continuación, lo realiza con el profesor o la profesora para seguidamente entrar en el gimnasio. Existen dos variantes:
Esta actividad sirve como termómetro emocional, es decir, permite valorar el clima social y la situación anímica de la clase.
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